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プログラム情報 2015/03/25

【5、6月限定】~幸せ体質を作る~女子力UP☆な姿勢美人ダイエットプラン

伊豆高原LAVAダイエットヴィレッジで活躍中のダイエット王子・小山圭介 直伝監修の元作成された、姿勢改善プログラムを5、6月の期間限定で開催します。

小山式メソッドをふんだんに盛り込んで、美しさを磨く、女性の為の宿泊プランです。

【開催概要】
≪開催日程≫
GWを除く毎週金曜日~日曜日の2泊3日間
≪ご料金≫
58,000円
※5食付またはファスティングを選択可
≪定員≫
毎週6名様まで

【プラン内容】
≪初日≫
16:30~
小山式!! 姿勢チェック
代謝を上げるウォーキング講座&姿勢改善プログラム (60分)
まずは日常の自分の立ち姿をチェックしましょう。
日常の基本的な体の使い方を意識しながら、姿勢を改善する為のきっかけづくりです。
体の正しい使い方をマスターすることで姿勢を改善し、代謝を高めていきます。

19:30~
食事のお話し (30分)
日常での食習慣を振り返ります。
ちょっとした心がけが、日々の美しさに繋がっていきます。

≪2日目≫
10:30~
乗馬ダイエット (60分)
ダイエットに特化したプログラムです。馬上でのエクササイズ(20分)と地上でのエクササイズ(20分)を通して
体を支える筋肉を意識しながら、アプローチしてゆきます。
馬の上で体験できる、天馬夢ならではのエクササイズプログラムです。

14:30~
コアに効かせる・燃焼系ボディメイクヨガエクサ (90分)
1日目に学んだ姿勢にまつわるお話しなどを交えながら、
体幹を強化する動きで、正しい姿勢を保持するための力をつけていきます。
安定した体幹を意識しながら同時に下半身へアプローチすることで、
燃えやすい体へと導いていくきっかけつくりをしましょう。

小山圭介さん

小山圭介さん

乗馬ダイエット

乗馬ダイエット

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