HOW TO SPEND

天馬夢ではお客様一人ひとりにあった過ごし方をご提案いたします。
澄んだ空気と豊かな自然に囲まれた、ここでしか体験できない「本当の癒しと充実の2泊3日」を。

エステdeダイエットファスティング!

“ 2泊3日でサイズダウン ”

本格おこもり
ダイエット

リゾート施設でありながら
本格痩身マシンを体験できます。
短期間で集中してサイズダウンしたい方に
おすすめ致します。

一日目
14:00 チェックイン 14:00
チェックイン
14:00 チェックイン 天馬夢のまわりは豊かな自然に溢れています。
四季折々の景色を楽しみながらのんびりとお越しください。
チェックインをすませたら敷地内をお散歩したり、お部屋でくつろぎながらリラックスした時間をお過ごしください。
15:00 BFI測定&カウンセリング 15:00
BFI測定&
カウンセリング
15:00 BFI測定&カウンセリング 部位別5箇所のBFIを測定。筋肉・脂肪細胞・皮下脂肪の
タイプ別に診断。
セラピストがお客様に合わせて滞在中のエステプランを
プランニング致します。
15:30 ボディメイクコース90分 15:30
ボディメイクコース90分
  • キャビテーション&マグネット キャビテーション&
    マグネット
  • ラジオ波 ラジオ波
  • EMS EMS
お客様の体質に合わせて痩身マシンを組み合わせ。
本格エステティックで、心身ともにリフレッシュ。
※エステと温熱ドームの時間はご予約状況によって変わります。
予めご了承ください。
エステ詳細はこちら
17:00 温熱ドームで深部発汗 17:00
温熱ドームで深部発汗
17:00 温熱ドームで深部発汗 体内の深部から温め代謝が上がりやすい環境に。
脂肪燃焼の効率化アップ!
詳細はこちら
20:00 入浴で代謝アップ 20:00
入浴で代謝アップ
20:00 入浴で代謝アップ カラダが温まると体内の新陳代謝が高まりアンチエイジングにも
効果的。
程良い汗を掻くことで、老廃物も排泄されます。
22:00 早めに就寝。質の良い睡眠を。 22:00
早めに就寝。
質の良い睡眠を。
22:00 就寝。睡眠はしっかりと 睡眠は「質の良さ」が重要。PM22:00~AM2:00にかけて成長ホルモンが分泌代謝が活性化します。PM22:00には就寝することをお勧めします。
二日目
7:15 朝ヨガで体におはようを 7:15
朝ヨガで脂肪燃焼
7:15 朝ヨガで体におはようを マシンをかけると脂肪が燃焼しやすくなっているため適度な運動はオススメ。運動が苦手な方でも、ゆったりと大きい動きの朝ヨガは無理なく行えます。
※朝ヨガ(無料)はご希望によりご参加できます。
ご予約の際に朝ヨガをお選び下さい。
朝ヨガの詳細はこちら
14:00 ボディメイクコース90分 14:00
ボディメイクコース90分
  • キャビテーション&マグネット キャビテーション&
    マグネット
  • ラジオ波 ラジオ波
  • EMS EMS
お客様の体質に合わせて痩身マシンを組み合わせ。
本格エステティックで、心身ともにリフレッシュ。
※エステと温熱ドームの時間はご予約状況によって変わります。
予めご了承ください。
エステ詳細はこちら
17:00 温熱ドームで深部発汗 17:00
温熱ドームで深部発汗
17:00 温熱ドームで深部発汗 仕上げに深部を温め、マシンで促した老廃物を排泄。
カラダの解毒作用も高まっているので効果的に体内をデトックス
詳細はこちら
20:00 入浴であたたまる 20:00
入浴であたたまる
20:00 入浴であたたまる 冷えやむくみはセルライトの原因に繋がります。
ゆっくりとカラダを温めると血行・リンパが促進されむくみや冷えが改善。
22:00 しっかり睡眠をとり、太りにくいカラダに。 22:00
しっかり睡眠をとり、
太りにくいカラダに。
22:00 しっかり睡眠をとり、太りにくいカラダに。 睡眠不足が続くと、食欲増進ホルモンが増加。太りやすいカラダになってしまいます。
ダイエットには十分な睡眠が重要です。
客室詳細はこちら
三日目
7:15 朝ヨガで体におはようを 7:15
朝ヨガで体に
おはようを
7:15 朝ヨガで体におはようを 施術をすべて終え、仕上げのヨガ。
ファスティングで体内も軽くなり、気分もすっきり
お帰りいただけます。
※朝ヨガ(無料)はご希望によりご参加できます。
ご予約の際に朝ヨガをお選び下さい。
朝ヨガ詳細はこちら
8:00 回復食。 食材の味を楽しんで。 8:00
回復食。
食材の味を楽しんで。
8:00 回復食。 食材の味を楽しんで。 ファスティング後の回復食は、休めていた臓器にやさしい消化しやすい内容になっています。味覚も優れるため、食材のお味を楽しめます。
10:00 チェックアウト 10:00
チェックアウト
10:00 チェックアウト お帰りになってからはいよいよ回復期。
サイズダウンの持続効果があるため
しっかり回復期をお過ごしください。