FASTING

大自然の中で、ココロとカラダをリセット

普段私達は自分のカラダにとって良いことをどの位行っているでしょうか?
日頃の食生活の乱れやストレスにより、内臓は疲れ切っています。定期的にカラダをメンテナンスし、本来の機能を取り戻しましょう。
頑張っているカラダへのご褒美は内臓を休めてあげること。ファスティングはカラダにとって最大の贅沢と言えます。

「お客様おひとりお一人に合わせたアドバイス」

天空の庭 天馬夢では、お客様おひとりお一人に合った
滞在スケジュールを組ませていただくことによりに、
ゆったりと自由な時間をお過ごししていただけます。

お帰りいただいてからも、健康的なカラダのメンテナンスが
行えるよう、お客様のカラダの状態や生活リズムに合わせて
アドバイスさせていただいています。

植物醗酵ドリンク ファスティングサポートのご紹介

添加物、保存料、着色料は使いません。ファスティングを知り尽くした、美と健康の聖地「天馬夢」からあなたへ

ファスティング期間中に必要な栄養素を補給。普段の生活の中でも、「胃腸をすっきりさせたい」、「ダイエットしたいけどうまくいかない」方に代替食としてもお勧めです。

「美しく、健康的にファスティングを」という思いで、配合成分の原料から製法まで徹底的にこだわりました。

※おトクな定期便(宅配サービス)も行っております。

詳しくはこちら

[ファスティングプラン特典]ファスティングサポートはお1人様一本プレゼントいたしますので、滞在中、いつでもお好きなタイミングでお飲みください。

オプションのご案内

自然をありのままに感じ、体験する「本当の癒しと充実の2泊3日」あたらしい贅沢のカタチをご提供いします。

オプションイメージ

宿泊パックプラン

天空の庭 天馬夢では、お客様の目的別にお得なパックプランを取り揃えています。プランを選択していただくと各プランの内容をご覧いただけます。

ファスティングご利用のお客様へ

・持病をお持ちの方
・お薬を服用している方など
※場合によってはプラン内容を変更する場合がございます。予めご了承ください。

ファスティング前のお過ごし方

ファスティング前に、少しづつお食事の量を減らし栄養価の高い野菜・イモ類など消化しやすいものをお召し上がり下さい。
また、高脂質・高たんぱくなお食事は控えましょう。肝臓が元気だと解毒作用が促進されます。
※理想はファスティング3日間に対して準備期間3日間。

ファスティングをより効果的にするために

ファスティングで大切なのが、ファスティング後の回復期。
回復期は、ファスティング3日間に対して3日間。通常のお食事に戻していく期間です。
せっかくファスティングを行っても、ファスティング後のケアを怠ると台無しになってしまいます。

天馬夢のファスティングでは、こだわりの回復食をお出ししております。

ファスティング

「便秘解消!お腹すっきり」

2泊3日 / 62,000円~

詳細はこちら
極上リラックスファスティング

「とにかく"ゆっくり"過ごしたい」

2泊3日 / 68,000円~

詳細はこちら
エステDEダイエットファスティング

「体を動かすのが苦手だけどサイズダウンしたい」

2泊3日 / 83,000円~

詳細はこちら

1日目

14:00-16:00 チェックIN

チェックINをすませたら敷地内をお散歩したり、お部屋でくつろぎながらリラックスした時間をお過ごしください。

オリエンテーション

ファスティング前の体調チェックや、お客様の生活習慣&滞在中どのように過ごしたいかご要望をお伺いしながら、3日間のスケジュールをご提案致します。

ヨガ~腸ヨガ~

呼吸法を取り入れながら、ポーズや小腸・大腸のマッサージを行い腸内の働きを促進!

腸をマッサージ

温熱ドーム

足裏マッサージ

腸リフレックスコース

温熱ドームでお腹周りを温めながら内臓の反射区である足裏を刺激。
お腹が温まったところで直接腸へ、アプローチします。
足裏の反射区と腸、どちらもアプローチすることにより、腸が活性化!

ヨガ×エステで効果UP!

「腸リフレックスコース」でお腹を柔らかくほぐし、カラダがリラックスした状態で「腸内デトックスヨガ」をご利用いただけると腸内の代謝が高まります。
ご宿泊1日目に各プログラムを行っていただくことによりファスティングによるデトックスに備えます。

入浴

カラダを芯からゆっくり温めると
副交感神経が優位になり腸の働きが良くなります。

22:00 就寝

夜寝ている間に、便はつくられます。
寝不足が続くと便秘の原因に。

2日目

7:00-7:45 朝ヨガ

朝ヨガは交感神経に働きかけ、
体をゆるやかに目覚めさせます。
自律神経のバランスは蠕動運動に
大きく関わっています。

ゆったりタイム

空いたお時間は敷地などを自由にお散歩していただき自然を満喫。カートは無料でレンタルしております。

入浴

血行が悪くなると腸の動きが悪くなり、内臓の働きが低下します。
大浴場でゆっくりとカラダをあたため全身の血行を促進させましょう。

22:00 就寝

睡眠時間が短いと蠕動運動を促進させるホルモンの分泌が減少。充分に睡眠をとることが大切です。

3日目

7:00-7:45 朝ヨガ

ゆっくりとした呼吸のリズムを繰り返しながら体内時計のリズムを整えていきます。
体内時計が整うと、腸の動きも規則的になり
決まった時間に排便ができるようになります。

8:00 アフターサポート

宿泊3日目の朝に回復食をお出ししています。同時にお客様に合わせて回復期のご案内もしています。

9:00-10:00 チェックOUT

お帰りになる頃には、ココロもカラダもスッキリ!

3日間のファスティング、お疲れ様でした。

ファスティングプログラムのプランを予約する

1日目

14:00~16:00 チェックIN

チェックINをすませたら敷地内をお散歩したり、お部屋でくつろぎながらリラックスした時間をお過ごしください。

オリエンテーション

ファスティング前の体調チェックや、お客様の生活習慣&滞在中どのように過ごしたいかご要望をお伺いしながら、3日間のスケジュールをご提案致します。

入浴

ぬるめのお湯にゆっくりつかると副交感神経が優位になり気持ちを落ち着かせることができます。

温熱ドーム

低い温度でゆっくりとお入りいただくことにより自律神経のバランスを整えます。また、肩こり、冷え、むくみにも効果的。お部屋で、ごゆっくりとご利用下さい。

22:00 就寝

寝ている間は、脳の情報整理の時間。
睡眠は脳の休息につがります。

2日目

7:00-7:45 朝ヨガ

朝は副交感神経と交換神経が入れ替わる時間です。朝ヨガでしっかりと切り替え、すっきりとした朝を迎えることができます。

ゆったりタイム

空いたお時間は敷地などを自由にお散歩していただき自然を満喫。
カートは無料でレンタルしております。

遠赤発汗デトックスコース

オイルトリートメントで体内の老廃物を促し、
温熱ドームで深部から体内を温め体外へ老廃物を排泄!
日頃の疲れも老廃物と一緒に排泄してくれます。
リラックスしながらデトックスできるお得なプランです。

入浴

体内を温めると脳はリラックスしていると感じ副交感神経を働かせます。

22:00 就寝

睡眠不足だと自律神経が乱れがち。
睡眠中は副交感神経が優位になり神経を休ませてくれます。

3日目

7:00-7:45 朝ヨガ

ゆったりとした呼吸は自律神経を整えココロを落ち着かせてくれます。 ヨガで自分のカラダの動きと向き合うことにより自然と体がリラックス。

8:00 アフターサポート

宿泊3日目の朝に回復食をお出ししています。同時にお客様に合わせて回復期のご案内もしています。

9:00~10:00 チェックOUT

お帰りになる頃には、ココロもカラダもスッキリ!

3日間のファスティング、お疲れ様でした。

ファスティングプログラムのプランを予約する

1日目

14:00~16:00 チェックIN

チェックINをすませたら敷地内をお散歩したり、お部屋でくつろぎながらリラックスした時間をお過ごしください。

オリエンテーション

ファスティング前の体調チェックや、お客様の生活習慣&滞在中どのように過ごしたいかご要望をお伺いしながら、3日間のスケジュールをご提案致します。

BFI測定&カウンセリング

部位別5箇所のBFIを測定。
水・筋肉・皮下脂肪のタイプ別に診断。
セラピストがお客様に合わせて
滞在中のエステプランをプランニング致します。

ゼロフュージョン~キャビテーション~

インディバープロ~ラジオ波~

M weve3~EMS~

腸セラピー

ボディメイクプラン180分

例)1日目90分
お客様の体質に合わせて痩身マシンを組み合わせ。 →詳しくはエステページをご覧下さい。

温熱ドーム

体内を深部から温め代謝が上がりやすい環境に。
脂肪燃焼の効率化アップ!

入浴

カラダが温まると体内の新陳代謝が高まり
アンチエイジングにも効果的。
程良い汗を掻くことで、老廃物も排泄されます。

睡眠は「質の良さ」が重要。
PM22:00~AM2:00にかけて成長ホルモンが分泌
代謝が活性化します。
PM22:00には就寝することをおすすめします。

2日目

7:00-7:45 朝ヨガ

マシンをかけると脂肪が燃焼しやすくなっているため適度な運動はオススメ。
運動が苦手な方でも、ゆったりと大きい動きの朝ヨガは無理なく行えます。

ボディメイクプラン180分

例)2日目90分
お客様の体質に合わせて
痩身マシンを組み合わせ。
→詳しくはエステページをご覧下さい。

ゼロフュージョン~キャビテーション~

インディバープロ~ラジオ波~

M weve3~EMS~

腸セラピー

温熱ドーム

仕上げに深部を温め、マシンで促した老廃物を排泄。
カラダの解毒作用も高まっているので効果的に体内をデトックス

入浴

冷えやむくみはセルライトの原因に繋がります。
ゆっくりとカラダを温めると血行・リンパが促進されむくみや冷えが改善。

22:00 就寝

睡眠不足が続くと、食欲増進ホルモンが増加。
太りやすいカラダになってしまいます。
ダイエットには十分な睡眠が重要です。

3日目

7:00-7:45 朝ヨガ

施術をすべて終え、仕上げのヨガ。
ファスティングで体内も軽くなり、
気分もすっきりお帰りいただけます。

8:00 アフターサポート

宿泊3日目の朝に回復食をお出ししています。同時にお客様に合わせて回復期のご案内もしています。

9:00~10:00 チェックOUT

お帰りになる頃には、ココロもカラダもスッキリ!

3日間のファスティング、お疲れ様でした。

ファスティングプログラムのプランを予約する