ABOUT AMAMU

大自然の中、心身を調整

大自然の中で、呼吸法・アーサナ・瞑想を通じて心身を調整し
日常に戻ったときも自然体でいられる、しなやかな心と身体を養います。

呼吸 ~自律神経を整える~ アーサナ ~老廃物を排泄~ 瞑想 ~思考のリセット~

  • 自立神経を整える

    自立神経を整える

    “吸う”は程よい緊張“吐く”はリラックス。
    呼吸法で二つのバランスを整え、身体機能の回復を促します。また、呼吸には内臓に溜まった感情を排出する効果もあります。
    受け入れる“吸う”手放す“吐く”を繰り返し、ニュートラルな心を養います。

  • 老廃物を排出

    老廃物を排出

    ヨガの動きで深層筋に働きかけ内臓機能を活性化。全身をゆったりとダイナミックに動かすことで、血液やリンパの流れも老廃物の排泄が促されます。身体のつまりを取り、生きる活力を満たします。

  • 思考のリセット

    思考のリセット

    瞑想で心を落ち着かせ、日々の思考をリセット。
    風の音色、草木の香、呼吸の感触…五感を使い“今”に集中する事で、深い安らぎの脳波へと導きます。ストレスが軽くなり幸福感に包まれる安らぎのひとときを体験してください。

GUIDANCE AT A TIME

  • 朝ヨガ 目覚めと共に太陽の光の中体内時計をリセット

    AM7:15

    AM7:15

    朝ヨガ

    目覚めと共に太陽の光の中体内時計をリセット

  • 腸内デトックスキャンドルヨガ キャンドルの灯りの中、体内へ感謝をささげます

    PM19:30

    PM19:30

    腸内デトックスキャンドルヨガ

    キャンドルの灯りの中、体内へ感謝をささげます

  • 呼吸ヨガ 自然の中で呼吸を深め一日の生命力を高める時間

    AM10:00

    AM10:00

    呼吸ヨガ

    自然の中で呼吸を深め一日の生命力を高める時間

DETAIL OF YOGA

交感神経が働く活動的な時間にはダイナミックに動くヨガ
副交感神経が働く安らぎの時間にはリラックッスのヨガで、自然な体内リズムへと調律します。

※画像をクリックすると、詳細が表示されます。

※サンセット瞑想・デトックスフローヨガ・質の良い眠りのためのヨガは2018年3月まで調整のためしばらくお休みさせていただきます。

GUIDANCE AT A PLACE

広大な敷地を活かした開放感あふれる空間をご用意しております。
自然の美しさを身近に感じながら、ゆっくりとお過ごしください。

マークをクリックすると拡大写真が見られます。